EDUCACIÓN FÍSICA EN FAMILIA

¡Saludos queridos isabelin@s!

Se acercan las vacaciones de Navidad y con ellas el turrón, los polvorones, el mazapán, las comilonas, las largas sobremesas y en la mayoría de los casos la poca actividad física.

Por ello, os voy a hacer una serie de recomendaciones para practicar actividad física en familia.

 Ya sabemos que el deporte es muy saludable, nos ayuda a mantenernos en forma, tanto nuestro cuerpo como nuestra mente. 

¿ Nuestra mente? Sí, sí, no me he equivocado, cuando realizamos actividad física nos sentimos mejor y sonreímos más, además de apartar de nuestra cabeza malos pensamientos... 

¡Cuándo hacemos deporte nos dedicamos a disfrutar!  

El ajedrez es considerado un deporte saludable ya que mejora nuestra concentración, desarrolla la capacidad de recordar, ejercitando la memoria y facilita la gestión de resolución de problemas.

Con el profe Edu en 2º de Primaria empezamos a aprender a jugar al ajedrez, en los posteriores cursos, con la profe Blanca, afianzamos este aprendizaje hasta desarrollar verdaderas estrategias de juego. 

¡¡ Qué mejor época para practicar este juego en casa con la familia que en Navidad!!

Hay otros juegos que también se pueden realizar en casa y mejoran nuestra flexibilidad, como, por ejemplo, el twister o el limbo, ¡¡además son super divertidos!! Imagina a tu abuelo o a tu prima abriéndose de piernas o intentando no caerse jejejeje.

También podemos jugar con globos, no requieren de mucho espacio y nos ayudan a mejorar nuestra coordinación. A los más pequeños les encantan....

Aprovechando las nuevas tecnologías para...

¡mover el esqueleto! con los vídeos de "Just Dance" nos podemos convertir en auténticos bailarines, poniendo a punto nuestros músculos y articulaciones.¡Bailar es uno de los ejercicios más completos que existen!

bailando con papa noel

Por supuesto todas las actividades al aire libre nos ayudan a desarrollar nuestras habilidades motrices. 

Las vacaciones son un momento ideal para salir a montar en bici, con los patines, dar un paseo, ir al parque ... combatiendo de una manera divertida y saludable los días de frío.

Por último podemos aprovechar estas fechas para inscribirnos en alguna carrera con nuestras familias. ¡En esta época del año suele haber muchas!

¡¡Se me está ocurriendo una idea...!! 😮😮

 ¿Qué os parece si os hacéis una foto con vuestra familia realizando algún deporte o juego, nos la traéis al cole y creamos un rincón dedicado a la Educación Física en familia ??

¡¡Esperamos vuestras fotos!!

¡Un saludo isabelin@s y FELIZ NAVIDAD!